Baca juga : HUBUNGAN TIMBAL BALIK ANTARA MANUSIA DENGAN KONDISI LINGKUNGAN ALAM DAN SOSIAL BUDAYA Macam-macam Antihistamin Alami Untuk men...
Macam-macam Antihistamin Alami
Untuk mengembalikan kadar histamin ke level normal sekaligus meredakan gejala yang muncul akibat reaksi histamin, Anda bisa mengonsumsi obat antihistamin, baik yang dijual bebas atau yang berikan melalui resep dokter. Obat ini bekerja dengan cara memblokir efek histamin.
Selain menggunakan obat, Anda juga bisa mendapatkan antihistamin alami pada beberapa jenis makanan di bawah ini.- Makanan yang mengandung vitamin C
Vitamin C adalah antihistamin alami yang mudah ditemui di berbagai buah dan sayuran. Vitamin C dinilai aman untuk mengobati hidung tersumbat dan gejala alergi lainnya, karena bebas dari efek samping dan tidak beracun. - Buah nanas
Nanas mengandung bromelain yang juga dapat ditemukan dalam bentuk suplemen. Bromelain diyakini efektif untuk mengobati gangguan pernapasan dan peradangan saluran napas yang terkait dengan alergi. - Bawang, apel dan okra
Ketiganya mengandung quercetin, yang merupakan salah satu jenis antioksidan. Quercetin dapat mengurangi efek sesak napas akibat alergi dengan mengurangi respons peradangan pada saluran pernapasan. - Pulus atau jelatang
Selain bisa mengobati osteoarthritis, penelitian mengungkap bahwa pulus atau jelatang juga bisa menjadi antihistamin alami. Dalam sebuah penelitian, 58% partisipan terbebas alergi setelah mengonsumsi tanaman ini.
Jika Anda merasakan gejala intoleransi histamin, segera hindari pemicunya. Konsumsi beberapa jenis makanan antihistamin di atas, jika memungkinkan. Namun, bila gejala-gejala yang dialami tidak segera reda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
COMMENTS